平日の夕食時に４人皆が揃うことが本当に少なくなってきました( ;∀;)
昨日（11/11日）は、嬉しいことに♡久しぶりの4人でのお食事ができました♪



和食です(^▽^)/
最近更にストイックに抜いているものがあります！

４毒【よんどく】
・小麦
・植物性油
　（オリーブオイル・ごま油・サラダ油etc…等、
　こちらも抜くのか難しいです(-.-)）

・乳製品
・糖分（甘←はじめは誘惑に負けていました( ；∀；)）

これを抜くとみるみるうちに、体が楽に、健康に、病気をしない体質へと変化するそうです！
甘いものは、筋肉、骨をすり減らすようで…
恐ろしいですね(;^_^A

体が資本！
健康に、笑顔でニコニコが一番！！
昨日は、近況を話ししながら団欒しました＊

寒暖差が激しい今日この頃ですが、

皆様お体ご自愛くださいね♪